Formation “Développer une communication assertive, gérer son stress et ses émotions”

La formation "Développer une communication assertive, gérer son stress et ses émotions" a été conçue pour vous aider à améliorer votre communication interpersonnelle en développant votre capacité à être assertif tout en gérant efficacement votre stress et vos émotions. Au cours de cette formation, vous apprendrez des techniques pour améliorer votre confiance en vous, votre capacité à exprimer vos opinions et vos besoins de manière claire et respectueuse, tout en étant capable de gérer votre stress et vos émotions dans les situations difficiles. Cette formation est utile pour développer des compétences personnelles et professionnelles essentielles.

• Comprendre les principes de base de la communication assertive et développer des compétences pour communiquer efficacement dans des situations difficiles
• Apprendre à gérer efficacement le stress et les émotions pour maintenir une santé mentale et physique optimale
• Développer des compétences pour réguler les émotions et apprendre à réagir de manière adaptée
• Identifier les caractéristiques d’une communication assertive
• Pratiquer des techniques de communication assertive
• Reconnaître les comportements non assertifs et leurs effets
• Comprendre les différents types de stress et leurs effets sur le corps et l’esprit
• Identifier les déclencheurs de stress et les signes de stress émotionnel
• Comprendre les différents types d’émotions et les signes d’émotions intenses
• Pratiquer des techniques de régulation émotionnelle, telles que l’identification des pensées négatives, la réévaluation cognitive et la distraction
Cette formation s'adresse aux personnes souhaitant développer une communication assertive et son intelligence émotionnelle.
Cette formation n’a aucun prérequis et ne demande aucune connaissance équestre.
La pratique s’exerce uniquement à pieds.
Signature de feuilles d’émargement.
Évaluation sous forme de questionnaire (QCM)
Questionnaire de satisfaction.
Attestation de formation.
Nos formations sont réalisables sous plusieurs formats :
- Formule flash : 7 heures
- Formule intensive : 14 heures
- Formule sur mesure : nous contacter
Partout en France
Avec Qualiopi, gage de qualité et de conformité réglementaire, nos formations sont finançables par vos OPCO.
Nous accompagnons nos clients dans leurs démarches pour faciliter l'accès à nos formations.